Noom

NOOM အလုပ်လုပ်ပုံ

စိတ်ပညာ- ကျွန်ုပ်တို့၏ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းသည် လူများကို သတိသတိရှိမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် တစ်သက်တာလုံး ကျန်းမာသော ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) ကဲ့သို့သော အထောက်အထားအခြေပြု ချဉ်းကပ်နည်းများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော အခြေခံမူများကို အသုံးပြုပါသည်။

နည်းပညာ- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများ—သူတို့ကို Noomers ဟုခေါ်လိုသည်—သူတို့၏လူနေမှုဘဝပုံစံများနှင့်ကိုက်ညီသောစျေးကွက်ရှိ အထိရောက်ဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ အာဟာရနှင့် နည်းပြကိရိယာများကို အသုံးပြုခွင့်ရရှိစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းကို အဆက်မပြတ်တီထွင်ဆန်းသစ်ပြီး ကောင်းစွာပြင်ဆင်နေပါသည်။

လူသားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- Noomers သည် ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော အထောက်အပံ့များ ပံ့ပိုးပေးနေစဉ် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန် ခရီးစဉ်များတစ်လျှောက် လမ်းညွှန်ကူညီပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ထောင်ပေါင်းများစွာသော လေ့ကျင့်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရ နည်းပြများထဲမှ တစ်ဦးနှင့် ကိုက်ညီရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

NOOM အလေးချိန်

သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရေရှည်ထိန်းထားနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ အစားအစာ၊ အာဟာရနှင့် ကယ်လိုရီများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး၊ သင့်လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများကို ပိုမိုသတိထားရမည့်နည်းလမ်း၊ ကျန်းမာပြီး ရေရှည်နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အသိပညာနှင့် အထောက်အပံ့များကို သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့က ကူညီပေးပါမည်။

အင်္ဂါရပ်များ

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များ၊ နည်းပြများထံမှ အပတ်စဉ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ၊ သင့်အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ် တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အခြားအရာများ—အားလုံးသည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

- သင့်အား ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည့် 10 မိနစ် နေ့စဉ် သင်ခန်းစာများ။

- စကင်န်ဖတ်နိုင်သော ဘားကုဒ် 1 သန်းကျော်ပါရှိသော ကွဲပြားသော အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်။

- ကိုယ်အလေးချိန်တိုင်းတာခြင်း၊ ရေနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့် ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာများ။

- သင့်အစားအစာကို ကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်သော ရာနှင့်ချီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရိုးရှင်းသော ကယ်လိုရီနည်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။

NOOM စိတ်ဓာတ်

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်သောက အတွေးများကို စီမံခန့်ခွဲပြီး သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိအမြင်ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

မင်းရဲ့ အပျော်ရွှင်ဆုံးဘဝကို ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

- စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင့်အား ကူညီရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များနှင့် အရင်းအမြစ်များ။ သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

- ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် 10 မိနစ် နေ့စဉ် သင်ခန်းစာများ။

- သတိပဋ္ဌာန်အခြေခံနည်းမျိုးစုံနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများ၊ သင်ချက်ချင်း လက်တွေ့ကျင့်သုံးနိုင်သည်။

- သင့်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာရန် ခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။

သန်းပေါင်းများစွာသောအခြား Noomers များနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ Noom အတွက် စာရင်းသွင်းပြီး သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် စေ့ဆော်မှုကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းကို ကြာရှည်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

CCPA အတွက်- ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်နေထိုင်သူများအတွက် "မရောင်းပါနှင့်" မူဝါဒ၊ ကျေးဇူးပြု၍ https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ ကိုကြည့်ပါ။